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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋三角洲行动科技购买一盘煎蛋，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简三角洲辅助工具营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块
，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法 ：1 、三角洲修改器作弊菜单准备好食材。

2、豆腐洗净  ，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中 ，三角洲透视物资辅助下载加入盐，搅打成蛋液。

4
、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

5、三角洲透视辅助器免费秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6
、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，三角洲辅助官网两面翻面  。

7、再放入秋葵 。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。三角洲行动物资透视挂免费

9 、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 
，三角洲物资透视第一视角太厚不容易入味
。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。

3、鸡蛋、三角洲手游透视辅助永久免费豆腐再加上一些蔬菜
，非常有营养又简单的一道菜 。

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